Pro fitness malé bílé může být snadné dosáhnout jejich požadované číslo, které by bylo hezké, takže svalový prášek se stal první volbou pro mnoho lidí na fitness doplňky!
Pojďme se podívat na složky svalové augmentace prášek, vezměte značku svalového prášku jako příklad. Pravděpodobně sacharidy + bílkoviny (obvykle koncentrovaný syrovátkový proteinový prášek) + vitamín + stopové prvky + trávicí enzymy a některé také přidají kreatin a další aminokyseliny. Samozřejmě kreatin není nic. Kreatin (kreatin) je organická kyselina obsahující dusík, která se přirozeně vyskytuje u obratlovců a může pomáhat při poskytování energie svalům a nervovým buňkám. Může být syntetizován nejen lidským tělem samotným, ale i jídlem. Tímto způsobem je to jen produkt poměrné směsi různých látek potřebných k růstu svalů těla. Ve srovnání s proteinovým práškem nepotřebujeme počítat, kolik sacharidů, vitamínů, stopových prvků, kreatinu a tak dále.
Přemýšlejte o prvním kontaktu fitness, sledování tělocvičny velký Bůh po cvičení, všechny lahve a plechovky. Na základě mého obdivu k velkému Bohu jsem nemohl pomoci, ale poučit se z velkého Boha. Velký Bůh mi řekl, že používám proteinový prášek, a řekl mi: "Měli byste jíst tenký svalový prášek a pak sníst vaječný prášek, když jste silný."
Rostoucí svalový prášek na trhu je v podstatě tři druhy:
Za prvé, vhodné pro ty, kteří jsou přirozeně vysoké metabolické populace použití svalového prášku, typické vlastnosti města vysoké sacharidy.
Za druhé, náhradní jídlo typu svalový prášek, charakteristika je doslovný význam obecně, je také nejvhodnější volbou pro většinu lidí.
Za třetí, složený svalový prášek, přidejte různé druhy, jako jsou stopové prvky, kreatin, BCAA a tak dále. Správná stravovací metoda musí být stále kombinována s osobním postavením, objemem tréninku a dietní situací, aby se mohla rozhodnout, a nemůže slepě následovat.