Má se během svalového období přidat proteinový prášek nebo svalový prášek? To je věřil, že tento problém byl trápí mnoho fitness a kulturistika nadšence. Porovnáváme proteinový prášek se svalovým práškem mnoha způsoby, abychom si vybrali proteinový doplněk, který je pro vás vhodnější.
Rozdíly ve složení produktu
Prostřednictvím složení produktu proteinového prášku a svalového prášku lze vidět, že hlavní složky proteinového prášku jsou bílkoviny a aminokyseliny, proteinový prášek je obvykle méně než 250 kalorií, obsah bílkovin mezi 55% - 85%.
Je tedy ideální pro lidi, kteří kontrolují hmotnost a snižují využití tuku. Svalový prášek je na bázi bílkovinového prášku přidán určitý podíl sacharidů, vitamínů a dalších minerálů, svalový prášek je obvykle více než 600 kalorií, některé svalové prášky dokonce více než 1000 kalorií, obsah bílkovin mezi 25% -35%.
Rozdíly v jejich použití
Pokud jde o použití metod, existuje několik hlavních hodin zmínit doplňky výživy, po vstávání, po tréninku a před spaním. Proteinový prášek lze doplnit po vstávání, po tréninku a před spaním. Aby se dosáhlo lepšího absorpčního účinku, proteinový prášek po vstávání a po tréninku se používá s některými monosacharidy a polysacharidy (glukóza, med + ovoce) sacharidy, které mohou zlepšit rychlost absorpce bílkovin, ale také mohou účinně zabránit vzrůstu teplo.
Rozdíly ve specifikacích balení a cenách
Bílkoviny prášek a svalové prášek balení specifikace jsou také velmi odlišné, protože množství svalových prášků každý druhotný doplněk je poměrně velký, takže trh obvykle uvidíme 5 liber, 10 liber, 12 liber a další specifikace výrobku, tam jsou větší obalů v zahraničí. Dávka proteinového prášku je relativně malá, obvykle založená na 2 librách a 5 librách specifikacích, a barel 5 liber bílkovinového prášku může být obvykle používán po dobu 1 měsíce.